چگونه از تمام قابلیتهای خودمون در انجام کارهای بزرگ استفاده کنیم؟

چگونه از تمام قابلیتهای خودمون در انجام کارهای بزرگ استفاده کنیم؟

استفاده از تمام قابلیتها و تواناییها در لحظه

این که چطور از تمام ظرفیت، قابلیتها و توانمندیهای خودمون در شرایط مختلف استفاده کنیم ؟ سوال مهمیه که میخوام امروز در موردش صحبت کنم

مورد اول مدیریت استرس 

ما معمولا در شرایط بحرانی و استرس زا، بخشی از فعالیت مغزمون درگیر شرایط محیطی میشه و ما نمی تونیم درواقع از کل قابلیتی که داریم استفاده کنیم… منظور از قابلیت و ظرفیت همون استفاده از حافظه فعال، محاسبات، تحلیل و … هستش

اگر بتونیم در اون شرایط نگرانی های خودمون رو به صورت سوالاتی دربیاریم و مغز و حافظه خودمون رو به پیدا کردن جوابهایی برای اون سوالات وادار کنیم می تونیم از استرس خودمون کاسته و در واقع استرس خودمون رو تبدیل به تفکر کنیم…!!!

این تبدیل استرس به تفکر نکته خیلی مهمیه که باعث می شه بخشی از حافظه فعال ما که بابت استرس و نگرانی اشغال شده، به انجام فعالیت مفید در جهت حل مسئله استفاده بشه و ما به این صورت می تونیم از تمام قابلیت و توانایی خودمون استفاده کنیم…

که با تمرین و چالش خودمون در موقعیتهای مختلف می تونیم اون کار رو به نحو احسنت انجام بدیم و در نهایت زندگی شادی رو تجربه کنیم…

تمرینهای دیگه ای هم می تونم بهتون پیشنهاد بدم برای این که بتونید استرس خودتون رو کاهش بدید و با روحیه بالا از پس کارهای بزرگ بر بیاین…

مورد دوم : اینکه ورزش کنید به خصوص ورزش یوگا (به شدت در کاهش استرس موثره)

مورد سوم:  بخندید (سعی کنید خنده دار ترین لطیفه هایی که تا به حال شنیده اید رو به یاد بیارید و از ته دل بخندید)

مورد چهارم : برنامه ریزی روزانه داشته باشید (سعی کنید برنامه روزانه رو صبحها انجام بدید و برای فعالیتهای مهم تایم در نظر بگیرید )

مورد پنجم :  صبح خودتون رو با شکر گزاری شروع کنید…

و موارد دیگه ای هم هست که در مقالات بعدی براتون توضیح می دم …..

مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *