چگونه از تمام قابلیتهای خودمون در انجام کارهای بزرگ استفاده کنیم؟

چگونه از تمام قابلیتهای خودمون در انجام کارهای بزرگ استفاده کنیم؟

این که چطور از تمام ظرفیت، قابلیتها و توانمندیهای خودمون در شرایط مختلف استفاده کنیم ؟ سوال مهمیه که میخوام امروز در موردش صحبت کنم

ما معمولا در شرایط بحرانی و استرس زا، بخشی از فعالیت مغزمون درگیر شرایط محیطی میشه و ما نمی تونیم درواقع از کل قابلیتی که داریم استفاده کنیم… منظور از قابلیت و ظرفیت همون استفاده از حافظه فعال، محاسبات، تحلیل و … هستش

اگر بتونیم در اون شرایط نگرانی های خودمون رو به صورت سوالاتی دربیاریم و مغز و حافظه خودمون رو به پیدا کردن جوابهایی برای اون سوالات وادار کنیم می تونیم از استرس خودمون کاسته و در واقع استرس خودمون رو تبدیل به تفکر کنیم…!!!

این تبدیل استرس به تفکر نکته خیلی مهمیه که باعث می شه بخشی از حافظه فعال ما که بابت استرس و نگرانی اشغال شده، به انجام فعالیت مفید در جهت حل مسئله استفاده بشه و ما به این صورت می تونیم از تمام قابلیت و توانایی خودمون استفاده کنیم…

که با تمرین و چالش خودمون در موقعیتهای مختلف می تونیم اون کار رو به نحو احسنت انجام بدیم و در نهایت زندگی شادی رو تجربه کنیم…

تمرینهای دیگه ای هم می تونم بهتون پیشنهاد بدم برای این که بتونید استرس خودتون رو کاهش بدید و با روحیه بالا از پس کارهای بزرگ بر بیاین…

۱٫ اینکه ورزش کنید به خصوص ورزش یوگا (به شدت در کاهش استرس موثره)

۲٫ بخندید (سعی کنید خنده دار ترین لطیفه هایی که تا به حال شنیده اید رو به یاد بیارید و از ته دل بخندید)

۳٫ برنامه ریزی روزانه داشته باشید (سعی کنید برنامه روزانه رو صبحها انجام بدید و برای فعالیتهای مهم تایم در نظر بگیرید )

۴٫ صبح خودتون رو با شکر گزاری شروع کنید…

و موارد دیگه ای هم هست که در ادامه براتون توضیح می دم …..

مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *